お客様のライフスタイルに合った内容をご提案いたします。
無理な食事ではなく、日常生活の中で続けられる食習慣を大切にしています。
※ 脂質制限・糖質制限など、一人ひとりに合った内容でご提案いたします。
■ 目的 ・ 一般的なパーソナルジム 短期間で数値を落とす ・ BIBODY 数値より見た目。続けられる体をつくる |
■ 通い方 ・ 一般的なパーソナルジム 期間集中型 ・ BIBODY 少しずつ習慣化・長期視点 |
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■ トレーナー ・ 一般的なパーソナルジム 担当が変わる場合あり ・ BIBODY 最初から最後まで同じトレーナーが対応 |
■ 食事内容 ・ 一般的なパーソナルジム 制限が強め ・ BIBODY 生活に合わせて無理なく調整 |
■ セッション ・ 一般的なパーソナルジム トレーニング中心 ・ BIBODY 体の状態に合わせて内容を調整 |
■ 対応姿勢 ・ 一般的なパーソナルジム マニュアル重視 ・ BIBODY 一人ひとりに合わせて柔軟に対応 |
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運動・コンディショニングの分野に20年以上携わり、これまで10代～70代の多くの方の体づくりをサポートしてまいりました。
これまでの長い経験を通して、
「無理なトレーニングは続かないこと」
「続けられることが、いちばん体を変えること」
を実感しています。
大切にしているのは、その方の年齢・体力・生活背景に合わせて、現実的で途中で挫折しない方法をご提案し、伴走していくこと。
負担の多い短期間の結果よりも、1年後・5年後・10年後に 美しく・動ける体でいることを重視しています。
運動初心者、筋力低下・ダイエットでお悩みの方にとって、安心して通える場所でありたいと考えています。
《 保有資格 》
パーソナルトレーナー／筋トレインストラクター／ウォーキングアドバイザー／美姿勢コーディネーター／整体師／準姿勢調整師
《 スポーツ競技経験 》
小中高 県選抜選手／全国大会 準優勝／国体全国３位／社会人選手 兼 指導 経験あり
筋肉は、単に体を引き締めるためのものではなく、人生を心地よく、自分らしく生きるための大切な「ツール」です。
自分の足で歩く、階段を上り下り、日常生活を自分の力で送ること。さらに、好きな場所へ出かけたり、旅行を楽しんだりと、生活の質を維持し、人生を楽しむためにも筋肉は欠かせません。
「筋肉貯金」という言葉があるように、一歳でも早いうちから筋肉を蓄えておくことで、年齢を重ねても筋肉量を維持しやすくなります。
また、ダイエットが進みやすくなり、太りにくい身体づくりにもつながります。
さらに、生活習慣病をはじめとしたさまざまな病気のリスク低減にもなります。
だからこそ、筋トレは見た目のためだけではなく、生涯にわたって自分らしく生活し、人生を楽しむための、将来への大切な投資なのです。
